تعليم وضعية الرجلين و القدمين

الوصف: لا بد من مراقية دقيقة لحركة الرجلين بشكل عام والقدمين بشكل خاص بحيث لا تدور القدمين للداخل أو الخارج

محتوى الدرس: - تعليم المشي على العارضة وتصحيح وضعيات القدمين.
- تقوية الرجلين من خلال تمرين نط الحبل.
- وضع دوائر أو حلقات على الأرض والطفل يركض ويضع قدميه داخليها مع رفع الركبتين 45 درجة خلال الركض.
- باستخدام المطاطا (الأستيك)والذي يلف حول خصر الطفل/ يقوم الطفل بالركض للأمام مع مقاومة المطاط الممسوك من قبل المدرب.
- تعليم الطفل والتركيز على الركض لا يكون على كعب القدم بل يتم نزول القدمين على بداية مشط القدمين أولًا.

يرجى تسجيل الدخول