أنواع الجمباز الرسمي التابع للإتحاد الدولي للجمباز

الرئيسية

جمباز الأيروبك (Aerobic Gymnastics) هو أحد أنواع الجمباز الرسمي المعتمد من الاتحاد الدولي للجمباز (FIG)، وهو رياضة تتميز بأداء حركات إيقاعية وديناميكية تتطلب القوة، والمرونة، والتحمل، والتوازن، والتناسق الحركي مع الموسيقى. يتم تقديم التمارين على أرضية ثابتة دون استخدام أجهزة، ويمكن أن يؤديها اللاعبون بشكل فردي أو في أزواج أو ضمن مجموعات. وتعتمد التقييمات في هذه الرياضة على جودة الأداء، ومستوى الصعوبة، والإبداع في الحركات. يُمارس الجمباز الأيروبك في المسابقات الدولية، وهو يشمل فئات عمرية مختلفة، مما يجعله مناسبًا لجميع الأعمار.والانسجام.

السن المثالي للأطفال للانضمام إلى الجمباز الأيروبك يتراوح بين 5 إلى 7 سنوات، حيث يكون الطفل في هذه المرحلة قادرًا على تطوير الأساسيات الحركية مثل التوازن، والمرونة، والتناسق العضلي. ومع ذلك، يمكن للأطفال الأكبر سنًا (8-10 سنوات) البدء أيضًا والتقدم في هذه الرياضة، خاصة إذا كانت لديهم خلفية في أنشطة أخرى مثل الرقص أو الجمباز الإيقاعي أو الجمباز الفني. كلما بدأ الطفل مبكرًا، زادت فرصه في تطوير المهارات الأساسية بشكل قوي، مما يساعده على التقدم إلى المستويات الاحترافية في المستقبل.

الفردي

أداء منفرد يعتمد على القوة، السرعة، والدقة في الحركات.

الثنائي المختلط

أداء مشترك بين رياضي ورياضية بتناسق مثالي.

الثلاثي

أداء ديناميكي بين ثلاثة لاعبين بحركات منسجمة.

الفرق

أداء جماعي مميز يعكس التعاون والتناغم بين الفريق.