أنواع الجمباز الرسمي التابع للإتحاد الدولي للجمباز

الرئيسية

**الجمباز الإيقاعي (Rhythmic Gymnastics - RG)** **الجمباز الإيقاعي** هو أحد أنواع الجمباز الرسمي المعتمد من **الاتحاد الدولي للجمباز (FIG)**، ويتميز بجمعه بين **الأداء الفني، المرونة، التوازن، والتنسيق الحركي**، حيث يتم تنفيذ الحركات الإيقاعية على بساط الأداء مع استخدام أدوات مختلفة ومصاحبة الموسيقى.

**أجهزة الجمباز الإيقاعي:**
🎀 **الشريط (Ribbon)** – يتميز بحركات دائرية وتموجات جميلة تتطلب مهارة في التحكم والتنسيق.
🟡 **الطوق (Hoop)** – يتم استخدام الطوق في رميات ودورانات حول الجسم، مما يتطلب دقة وسرعة في الأداء.
🔵 **الكرة (Ball)** – تعتمد على التحكم العالي والرشاقة، حيث يتم تنفيذ التوازنات والرميات أثناء الأداء.
🔴 **الصندوق (Clubs)** – يتم استخدام زوج من العصيان الصغيرة لأداء حركات متزامنة مثل الرميات والتدوير.
🟢 **الحبل (Rope)** – يعتمد على القفزات السريعة والتدوير في الهواء مع التحكم بحركات متناسقة.


**السن المناسب للبدء في الجمباز الإيقاعي** 👧 **أفضل سن للبدء** في الجمباز الإيقاعي هو **من 3 سنوات فأكثر**، حيث يتم التركيز في المراحل الأولى على المرونة والتوازن والإيقاع الحركي، مما يساعد على تطوير المهارات الفنية والتنسيق بين الحركات والأدوات. ✨ **هذه الرياضة تتطلب مرونة عالية ودقة في الأداء للوصول إلى مستويات تنافسية دولية.**

الشريط

حركات انسيابية باستخدام الشريط لإبراز الإبداع والدقة.

الطوق

أداء يجمع بين القوة والجمال باستخدام الطوق.

الكرة

حركات أنيقة ودائرية باستخدام الكرة لتحقيق التوازن والجمال.

العصي

حركات ديناميكية باستخدام عصيين بشكل متناغم.

الحبل

تمارين إبداعية تعتمد على الحبل والمرونة.