أنواع الجمباز الرسمي التابع للإتحاد الدولي للجمباز

الرئيسية

**الجمباز الترامبولين (Trampoline Gymnastics - TG)** **الجمباز الترامبولين** هو أحد الأنواع الرسمية للجمباز المعتمدة من **الاتحاد الدولي للجمباز (FIG)**، ويتميز بكونه رياضة هوائية تعتمد على القفزات العالية والدورانات في الهواء مع التحكم الكامل بالجسم والتوازن أثناء الهبوط.

**أنواع مسابقات الترامبولين:**
🟠 **الترامبولين الفردي (Individual Trampoline)** – يؤدي اللاعب سلسلة من القفزات المتتابعة التي تشمل الدورانات والتشقلبات أثناء الطيران.
🔵 **الترامبولين الزوجي (Synchronised Trampoline)** – يؤدي لاعبان نفس الحركات في نفس التوقيت على ترامبولينين متوازيين، مما يتطلب دقة كبيرة في التزامن.
🟢 **التمبلينج (Tumbling)** – يعتمد على أداء سلسلة من الحركات البهلوانية والدورانية على مسار طويل ومخصص للقفزات المتتابعة.
🔴 **الترامبولين المزدوج المصغر (Double Mini Trampoline)** – يستخدم ترامبولين صغير لأداء قفزات سريعة ومركّزة مع هبوط على منطقة محددة.


**السن المناسب للبدء في الجمباز الترامبولين** 👧 **أفضل سن للبدء** في الجمباز الترامبولين هو **من 5 سنوات فأكثر**، حيث يتم تعليم الأطفال أساسيات التوازن، التحكم، والقفزات البسيطة قبل التقدم إلى الحركات البهلوانية الأكثر تعقيدًا. ✨ **هذه الرياضة تتطلب قوة عضلية، تحكمًا عاليًا في الجسم، وتدريبًا مستمرًا للوصول إلى المستويات الاحترافية.** **🤸‍♂️ هل ترغب في أي تعديل أو إضافة؟ 😊**

الترامبولين الفردي

أداء فردي يشمل قفزات وحركات بهلوانية عالية في الهواء.

الترامبولين الزوجي

أداء متزامن لشخصين، يُظهر التناسق والدقة في الحركات.

ميني ترامبولين

استخدام ترامبولين أصغر لأداء حركات متنوعة بقفزات قصيرة ودقيقة.

التامبلنج

حركات أرضية بشكل طولي طولية مع منطقة ركض و منطقة هبوط نوع مميز يجمع بين القفزات القصيرة والطويلة على ترامبولين مزدوج.