🎥 فيديوهات تعليم الجمباز
هونما في الحلق
تعليم الباسكيت - الفلجة
ارابيان فرونت
هوائية خلفية مع لفة
جاينت أمامي - جراند أمامي
تعليم سكوات أو - النط من البار السفلي للعلوي
دريلات للكاست
تسخين نادي
تطوير سبليت ليب
كيفية ربط حزام أمان اليد في العقلةومتوازي البنات
شد الرجلين
شرح لمعنى الثبات في الخروج في الجمباز الفني رجال
لفة كاملة على البيم بثني الركبة
استخدام الاستيك في التدريب
وولف جامب
تعليم حركة كوفاكس
تعليم حركة تكاتشيف
تعليم ربط الكب - الكب الثاني
تدريبات حركة اليورشنكو
ىطوير الحركات على متوازي البنات
شد الجسم
تطوير الروندوف
دريلات البالنس في اقفز
حركة بايل - الطيران من البار العلوي للسفلي مع نصف لفة
ليب مع لفة
تطوير البنية ودريلات للكاست بالانس
اساسيات القفز و شد الجسم على تامبل تراك
فيديو جميل لشد الجسم و الوقوف على اليدين
روندوف
سبندل
سول سيركل
ستريت سالتو للأمام
بايك كاست للوقوف على اليدين
وضعية الجسم خلال الدوران لفة في العارضة
تمارين التقوية بالدامبلز
الروندوف
كاست بالانس
باك هيب سيركل
الاعداد البدني في حصان الحلق
المرجحة الروسية و كوستة
حركات الترك و المسك - الجزء الثاني
حركات الترك و المسك - الجزء الأول
يورشنكو
المساعدة في حركة جينجر
تسوكاهارا و كازاماتسو
تعليم حركات الرقص و الكوروجرافي
قوام الجسم والبودي شيب
دريلات حركة الليب
سر اللف الجيد
المساعدة في الأساسيات
تعليم حركة الكب
البرس بالانس
حركة الجراند
المرجحة في متوازي البنات
البالنس في البيم
تعليم الشقلبة الأمامية في القفز
المرجحة في الحلق
تعليم شتالدر
كاست بالانس