مرحبًا بكم في نور جمناستكس - لتعليم وتدريب المهارات الجمبازية

الإعداد البدني للمتوازي

تاريخ تحديث الدرس: 2025-01-03 09:42:53

تاريخ إنشاء الدرس: 2025-01-03 09:42:53

سوف نتناول في هذا الدرس الإعداد البدني الذي يساهم في تنفيذ تمارين التسليكة ورفع الرجلين نحو البار

ابدأ الدرس

التسليكة ورفع الرجلين

تاريخ تحديث الدرس: 2025-01-03 09:42:53

تاريخ إنشاء الدرس: 2025-01-03 09:42:53

تمارين التسليكة فيديو ورفع الرجلين

ابدأ الدرس