مرحبًا بكم في نور جمناستكس - لتعليم وتدريب المهارات الجمبازية

أنواع البطولات في الجمباز

الأمان في صالة الجمباز

نط الحبل هو أرخص وأكثر رياضة فعالية

طاولة القفز المراحل وبعض النقاط حول القانون

هدف تدريب الجمباز

تجنب الحوادث في الجمباز

في رياضة الجمباز، تعتبر السلامة أمرًا أساسيًا لتفادي الحوادث والإصابات. بالنظر إلى طبيعة هذه الرياضة...

مهام المدرب خلال بطولات الجمباز

خوذات اليدين في الجمباز أو الجلد

تنفيذ القلبات الهوائية بفتح الركبتين

الحجلة قبل حركات الرندف

لتنفيذ حركة الرندف بطريقة سليمة وفعالة، يجب أخذ العديد من المراحل الهامة في الاعتبار، ومنها مرحلة ال...

الترامبولين في الجمباز الفني

أنواع الجمباز التابعة للإتحاد الدولي للجمباز(الرسمي)

ينقسم الجمباز إلى عدة أنواع وهي التقسيمات الموجودة في الإتحاد الدولي للجمباز وتعتبر هذه التقسيمات تق...