مرحبًا بكم في نور جمناستكس - لتعليم وتدريب المهارات الجمبازية

نور جمناستكس لتدريب الجمباز

تعليم الركض

تعليم اللاعب كيفية السقوط بشكل صحيح للأمام أو الخلف يُعتبر أمرًا حيويًا للحفاظ على سلامته في رياضة ا...

الجهاز الرئيسي في الجمباز بشكل عام، ويختلف في نوعية الصنع من فعالية إلى أخرى

يجب أن يعرف لاعب الجمباز لحقوقه في البطولات وواجباته ويجب أن يتم تعليمه ذلك من خلال الحصص العملية وا...

الشيء المهم هنا هو الاحتفاظ بالوضـعية المشدودة للجسم أثناء كل من الصعـــود إلى الوقوف علي اليدين وال...

المساعدة والوقاية

خطوات التدريب

مبادئ الت

مرجحات الحلق