مرحبًا بكم في نور جمناستكس - لتعليم وتدريب المهارات الجمبازية

المرونة في الجمباز: التعريف، الفوائد، السلبيات، وأساليب التدريب

المرونة في الجمباز: التعريف، الفوائد، السلبيات، وأساليب التدريب المرونة تُعد من أهم الصفات الجسدي...

تعليم الحركات الأساسية في الجمباز

الهيئة الجمبازية

مفاتيح النجاح لتطوير لاعبي الجمباز

التحضير الخططي في الجمباز

تسلق الحبل

يأخذ تسلق الحبل أهمية كبيرة في تدريب الجمباز لأنه يعمل على تقوية الجزء العلوي من الجسم

لإعداد البدني الخاص في الجمباز - وضعية الصحن

مهام المدرب

تنظيم التدريب خلال تدريب الجمباز ضمن المخطط السنوي

أهمية الإحماء في التمرين

الرموز في تحكيم الجمباز

وضعية الهبوط

من يتقن الهبوط فالنصر يكون صديقاً له في البطولات، فأغلب خسارة للنقاط في الحركات الأرضية والأجهزة هي ...